Matchu Sports fitnessbal 75 cm

In fysiotherapiepraktijken en fitnesscentra zie je steeds meer dat oefeningen gedaan worden met grote fitnessballen.

 

Ze zijn al meer dan 40 jaar bekend en worden veel gebruikt voor therapeutische trainingsdoeleinden en sport. Fitnessbal training is zeker niet alleen geschikt voor ouderen of mensen met beperkingen. De laatste jaren worden de fitnessballen in allerlei trainingsprogramma's toegepast. Tevens geschikt voor krachttraining.

 

Zorg voor voldoende ruimte om je heen.

Zorg dat je voeten stevig op de grond staan en niet kunnen wegglijden.

Je kunt de oefeningen zwaarder of moeilijker maken door instabielere situaties te creëren of door de externe belasting (m.b.v. dumbbells, elastieken, barbells) te verhogen.

Hoe meer lucht in de bal hoe instabieler de bal is. Beginners doen er goed aan de bal niet te hard op te pompen.

Tevens in ons assortiment zijn de balschalen. Hierdoor zit je wat stabieler op de bal als je de bal als stoel wilt gebruiken.

 

Zo kiest u de juiste maat fitnessball:
fitnessbal met ø van 30 tot max. 45 cm. lichaamslengte tot 150 cm.
fitnessbal met ø van 41 tot max. 55 cm. lichaamslengte tot 160 cm.
fitnessbal met ø van 51 tot max. 65 cm. lichaamslengte tot 173 cm.
fitnessbal met ø van 61 tot max. 75 cm. lichaamslengte tot 185 cm.
fitnessbal met ø van 71 tot max. 85 cm. lichaamslengte vanaf 185 cm.